Учись и меняй свою жизнь
Я родилась в обычной семье. Но как многие «обычные» семьи с точки зрения психологии моя семья была дисфункциональной. Это означает, что в поведении моих близких и в отношениях между нами были нарушения, которые делали нас несчастными. Тогда я не знала, как это называется и откуда берется, просто чувствовала себя несчастной.
Позже, когда получила образование по системной семейной терапии и прошла личную терапию, поняла, что эти нарушения мои родители принесли из своих семей, а их родители из их семей. Каждое поколение становилось все более травмированным – появлялись зависимости, психические нарушения, неспособность строить теплые отношения, справляться со своей жизнью. Нездоровая социальная обстановка усугубляла эти травмы. Одним словом это можно было назвать: НЕСЧАСТЬЕ.
Несчастными были мы – каждый из нас в отдельности, и наши отношения, потому что несчастные люди не могут создать счастливые отношения и счастливую судьбу.
моя история
Жизнь в такой дисфункциональной семье и дисфункциональном социуме привела меня в кабинет психолога и в систему йоги сразу как только у меня появились личные средства платить за занятия и терапию.
Я много работала над собой: проходила индивидуальную психотерапию, групповую, читала огромное количество психологической и духовной литературы, проходила курс за курсом по клинической/семейной/личной психологии, обучаясь все новым и новым методам, ездила в длительные ретриты молчания и медитации, практиковала буддийские, индуистские, христианские и даже мусульманские техники расширения сознания, голодания, сексуальное воздержание и другие аскезы, пробовала на себе всевозможные методики психического и физического исцеления и развития от рейки и тета-хиллинга до гипнотерапии, КПТ, коучинга и психоанализа.
Не пробовала только ЛСД и аяваску, но и не планирую :) ха-ха-ха.
Я искала инструменты, которые помогут мне стать более счастливой, гармоничной и научат меня решать свои жизненные задачи без драмы, выгорания и надрыва.
У меня была одна цель –
быть СЧАСТЛИВОЙ И ПЛОДОТВОРНОЙ.
Несчастье передается из поколения в поколение. Лучшее наследство, которое можно оставить своим детям – это способность быть счастливым.
Постепенно благодаря этим двум системам – психологии и йоги – моя психика, тело, жизнь и отношения нормализовались и я действительно почувствовала благополучие.
Это не было быстро, это был путь внутренней работы и он до сих пор продолжается – это путь активного участия в собственной жизни, который приводит к состоянию благополучия.
Благополучие – это такое состояние и положение в жизни, как будто свет согревает тебя изнутри.
Когда есть радость, любовь, понимание, мудрость, спокойствие и достаточная внутренняя зрелость, чтобы адекватно принимать вызовы жизни, строить здоровые отношения с другими и создавать себе счастливую судьбу
Проект «Саморазвитие» –
это плод моего пути. Через этот проект я передаю свои знания, опыт, вдохновение и КОНКРЕТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ, которые помогают людям открыть в себе БЛАГОПОЛУЧИЕ.
Опираясь на них, каждый может проделать свою работу и взрастить внутри себя счастье.
Опираясь на них, каждый может проделать свою работу и взрастить внутри себя счастье.
СРЕДИ ЭТИХ ИНСТРУМЕНТОВ ВЫ ВСТРЕТИТЕ:
- Питание
- Медитацию
- Физическую активность
- Личную терапию или самообразование с помощью курсов
- Расширение осознанности
- Эмоциональную саморегуляцию
- Сон и отдых
- Дыхание
- Знания
- Любовь
Я желаю вам приятного обучения в Проекте, счастливой и плодотворной жизни, мудрости и любящего сердца.
С пожеланием физического, психического, социального и духовного процветания.